病気や症状に関して思うこと＊
はじめましての方もおられるので
私が身体や思考と本格的に向き合うきっかけとなる前の思考などを書いています💡^ ^
元々かなりの医療依存で症状のことも否定していました😅💦
、
何度も書いていますが
、
🌱病気や症状は必ず
理由があって
、
🌱病気や症状も
自分自身で
、
🌱病気や症状は
自分を守ってくれるために
起きていて
、
、
なのに病気になって
不運だ😫
不幸だ😫
、
と言っているのは
自分自身を
否定しているのだと
いうことに気が付きました💦
、
私自身、
なんで自分が
こんなにも頑張ってるのに
なんで辛い思いをしないといけない💦
、
医者も助けてくれないし
誰も助けてくれないし
、
かわいそうな自分と思い
、
家から出られないときも
次の病院受診まで家にこもり
、
受診の日に
命がけで病院にいき
、
10分話して
薬の調整をして終わり。
、
こんなので治るの？！😫
と医者への不信感が募り
、
その間
ひたすら
🌱自分の症状を否定して
🌱人や家族を羨んで
🌱倒れたきっかけの
仕事を恨んで
、
過ごしていました。
思考のあり方も最悪ですが
、
また、
自分の状態を長い間受け入れ
ることができなかったのも
どん底に落ちた原因
だとも思っています😵💦
、
、
私は精神的な病ではない！
、
とかなり心療内科自体を否定して
薬を否定して
医者を信頼していなかったのですよね。💦
、
なのに病院にいって
治してください
、
薬の副作用が出たりしたら
すぐに医者のせいにしたり
薬に不信感を持ったり。💦
、
薬が良くないとか
いうよりも
、
疑いながらも
めちゃくちゃ頼る
そして文句言う。
という
その思考こそがまず問題だったなと思います😵
、
、
この前丸岡さんのうつのテレビがやっていましたが
、
私も
#過呼吸 #頭痛 全身けいれんして救急搬送
↑経験したことある人ならわかると思いますが本当死ぬって思います😱
救急隊員は慣れているのか
肩こりとかからも来ることもあるから整体にいってみたら？と言われて
この死にそうな症状が整体？！
、
私はもっと脳に重度な病を抱えてしまったのでは？！
、
とMRIや病院を渡り歩き
異常なし。
そして異常なしの結果に怒る。
なんでこんなにしんどいのに？！！😫
治る薬は！？って。
、
さまざまな症状が出ていましたが
、
何日も一睡もできなくなり
重度の#不眠 なのに
薬を飲まずに過ごしていると
、
ある日から
布団が怖い
部屋が怖い
家が怖い
音が怖い
風呂が怖い
すべてが怖い
、
となって地獄。。😱
、
しかし私のうつのイメージが
死にたいとか無気力とかで
私はそんなことは
全然なかったので
私は他の病気なんだ！
、
とさらに病気探しをして
、
自分は心療内科にお世話になるなんてあり得ない
、
私はうつではないから
#抗うつ剤 は必要ない！
、
と拒否。
、
整体の先生にも
【うつの症状にはこれが良いよ】と
言われても
いやいや私はうつじゃないし！😫
、
と頑なに拒否。💦
、
🌱私はうつになるわけがない
という変なプライド
と
🌱なによりも自分が一番
うつに対して偏見を持っていて
、
自分のことを
否定しつづけていました💦
、
相当ひどくなりどん底に落ちて
入院もして薬にも助けられたのに
それでも自分だけは
違うと思っていたり、😱
、
、
自分はそうなるはずがない
自分はそうじゃない
、
病気に染まりすぎることも
良くないけれど
否定しすぎていることは
自分を否定していること
だから
受け入れることもとっても
必要だと痛感😭✨
、
、
私は直接医者から
#うつ病
#パニック障害
と直接口頭で診断されたことはないのですが
、
最近は病気のインパクトで
気落ちさせないように
診断しないところと多いと思います
、
、
たしかに
判断基準はあいまいで
誰でも
落ち込んで
無理力で
寝られない
、
というとうつは
、
レントゲン撮るわけでも
なにかを測るわけではないので
簡単に診断されます💦😵
、
きっと症状は
もっと自分を大事にしなさい！
変なプライドや見栄を捨てて
自分をもっと出しなさい！
さらけ出しなさい！
生き方を見直しなさい！
って
のことを教えてくれているのだと
思うから
いつまでも受け入れないことは
生き方を見直そうとしないこと。
、
同じような症状の人と
話をしていて
、
うつしんどいですよね
ってふと言ったときに
【私はうつじゃないですから！】
という人多いです💦😅
、
私はうつでもパニックでも
#自律神経失調症 でもほぼ同じで
今となってはどれでも良いと思っているので 、
あまり気にせずそんな感じで話していると
そこに過敏に反応される方が多いのは
、
プライドが許さないのだなぁと💦😵
、
たしかに世の中の理解は
厳しいけれど、そんな目も気にしない！という練習なのかもなぁとも思う。おそらく人の目を気にしすぎて
なる人が多いと思うから😣💦
、
ここにうつやパニックと書くことも
自分をさらけ出す練習だと思っているけれどさらけ出した方が
楽になれることもわかったし
、
そのことで得ることの方が大きいんだ
っていうことにも気付いたり
、
