今日電車に乗っていると
最近平気だった普通電車でソワソワがキターっ😱😱😱
あれが来ると
頭でわかっていても
怖いものは怖い！💦
周りはなにが怖いの？😳
って感じですがあれは本当に何度経験しても
怖いのですよね、、😵💦
、
、
となると、
あー、悪くなってしまったのかな、、
と落ち込んでしまいがちになるし
次乗るのが怖くなってしまうのですが、
、
色々探って来た中で
#動悸 など#自律神経 症状も
脳と副腎とヒスタミンが関係していることも知り、
、
そう！💡春は
季節、気圧の変動も大きく
副交感神経優位になったり
ヒスタミンが過剰になりやすい季節。
、
花粉症のところにも書きましたが#nico_oorg花粉症
春はヒスタミンが過剰に反応して
元々の自分の弱いところ
を思い出し持病が悪化してしまう
→とくに#うつ や#リウマチ #頭痛#めまい#自律神経 症状
#花粉症 もその一つ。
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、
逆に悪化したものを
たとえば花粉症を薬で抑える
など抗ヒスタミン剤を飲むことは
蓋をするだけなのでこれはいつか倍返しとなって現れます
↑
わたしは長年重度花粉症で蓋し続けていました。😱
、
なので今の時期に悪化するのは
ある意味では仕方がないことであり
ある意味ではまだ身体の抵抗力、ホメオスタシスがしっかり整っていないよ
という知らせであるので
あーまた、このままおかしくなるー😭😭😭
、
とパニックにならず、
その前に身体の機能を元に戻せるような生活習慣や食生活を見直すきっかけなのだなー
と思いながら
わたしも自分に言い聞かせてみました😂
、
【ヒスタミンは悪いものではなく身体を修復させるもの！
それが過剰に働きすぎて過去の患った場所を治しにいこうとしてくれている】のです^ ^
ヒスタミン＝悪ではない。
症状＝悪ではない。
、
脳が不安に思いすぎると
それこそ副腎からホルモンがたくさん出すぎてさらに副腎疲労が悪化して
、
余計に不調になりやすいと思うので
必要以上に不安に思うことが悪化を招いてしまうかもしれません^ ^
、
体は急激に良くなるというよりも
良い時悪い時を繰り返して
じわじわ良くなっていくそうです
壊れるまでに何年かかっているわけだから当たり前だな😵
、
そう思えば去年の今頃は
ほぼほぼ家から出られない日とかも多くて#うつ な感じが酷かったなぁと思い出せば
しんどいながらも外出できているのはすごいこと✨
、
良い状態と比べるとキリがない。
比べるなら最悪な状態。
究極、
死ぬこと以外はかすり傷。💡
、
副腎の回復には年単位と言われていますが自分でも、
底辺にいたときは何年もこうしてられるか、😡と
戦闘モードでしたが😂
それが悪化を招いてたのだと今ならわかります😅
、
今は良くなる、治す！よりも
今の状態をいかにキープできるか
、
年単位でも浮き沈みしながらでも
より良い状態を維持できることを
重ねていきたいです🤗
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楽天ルームのフォローありがとうございます💕
URLです
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フォロー大歓迎^ ^
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このヒスタミン過剰の対策としては
もちろん生活習慣、食生活。
あとは
電磁波対策で脳への刺激を減らす
電磁波アカウント
ヒスタミンを少なくすると言われている食べ物など載せました
ケルセチン
→たまねぎの皮に沢山含まれます
たまねぎの皮スープおすすめ^ ^、サプリもあり！
大根おろしや豆苗、梅肉エキスも^ ^
そして
やさしく皮膚に触れることで脳が正常な状態に働こうとするので、皮膚刺激やタッピングなども有効だと思います^ ^
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🌱副腎とは？体にストレスがかかったときに、脳からの命令を受けてストレスに対応するためのホルモンを造ってくれる器官
、
副腎が疲弊すると、ある症状がでる
、
症状とは、色々なことに対して臆病になります。
人に対して必要以上に警戒
食品や薬品に対しても過敏
光や音、あらゆる物質
自分にとって嫌なことに対して拒否反応が強くなる
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、
副腎疲労のひとは自分の弱いところを治そうとヒスタミン過剰に放出してしまう
↓
ヒスタミンが多く放出されると炎症反応が強くでます。
、
ヒスタミンの放出量を調整しているのが、副腎が造るコルチゾール
、
、
副腎が弱るとヒスタミンが多く放出され、またそのヒスタミンの量を調節するために副腎がコルチゾールを造らねばならず、副腎は更に疲弊してしまいます。
→#副腎疲労症候群 、
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#アレルギー 症状がおこるメカニズムは、脳が大きく関与
.↓
体に異物が侵入してきたと判断した際に、脳は、「ヒスタミンなど異物に攻撃を仕掛ける物質」を放出するように命令
.
【過去に病気になったり、過度のストレスを受けたりした人は、副腎が弱り体内が臆病になっているため、体を異物から守るためにヒスタミンなどの物質が過剰に放出されます。ヒスタミンなどが放出されると、異物を処理する際に炎症反応がでます。このことを一般的にアレルギー症状といいます。 】
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こちらはわたしが使ってきたものや
レビューなども書き溜めたこと、
使い始めた経緯、自分の不調のことなども
載せています。
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よかったら参考にしてください^ ^
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