今日からカフェイン抜き始めます。
先生に言われたのよね。
カフェインを控えるんじゃなくて、カフェインをやめなさい。と。
コーヒーは飲まないけど、紅茶は冬は毎日何杯も飲む。
金時ショウガパウダーとハチミツを入れて飲むのが好きでねぇ。
でも今は夏。
カフェインを取ってる気がしないけどなぁ。
レッドブルや、モンスターエナジーはかなりダメだそうですよ。
カフェインを取りすぎると、身体、精神に様々な障害があらわれるそうです。
カフェイン中毒の診断基準として、こんなことを挙げられました。
１）落ち着きのなさ
２）神経過敏
３）興奮
４）不眠
５）顔面の紅潮
６）利尿
その他いろいろ
わたしの場合、顔が赤いそうです。
暑いのに、秋先取りでブーツとかはいてたから。。。（とも思った）
神経過敏は、常にw
あとは当てはまらないけどなぁ。。。
まぁ、やって損はないし、健康の為にカフェインは不要なのでトライします。
ちなみに、カフェインの摂取を中止すると禁断症状が現れます。
特に「頭痛」。
その後、倦怠感、不安や抑うつ、吐き気などがあるそうです。
カフェインが体から完全にぬけるまでに４日～１０日だそう。
たとえ、カフェイン中毒だったとしても、私はタバコもやめれたし、それに比べたら全然ラクだと思う＾＾
次の診察は１週間後なので、楽しみです。
【パキシル】
昨日は飲み忘れました！！！w
今日は半分に割って飲んだよ＾＾