ブログ訪問ありがとうございます
去年の春に行った健康診断で
盛大に引っかかり
7月末から筋トレ始めて
11月頃ついにジムに入会して
その後どうなったかと言うと、、、
じゃじゃーん！ジムのアプリ
続いております。
月9回通う事をノルマに続けています。
今月は3回行ったので
あと6回ですね。
体型変わりましたか？
ですが、すこーし変わりましたが
ナイスバディ笑にはほぼ遠いです。
お腹もタプタプです
では、何が変わったの？ですが
①汗をかくようになった
本当に汗かかなくて、筋トレしても
歩いても全然かかなかったんですが
汗かくようになりました。
②早く長く歩けるようになった
最初はゆっくり20分歩くと息が切れて
疲れてましたが、時間も伸びて、
早く歩けるように
③筋トレの重量と回数が微増
少しずつ伸びてます。
でも伸ばすのが目的になって、もっともっとと
やっていると疲れが出て、ジムに行くのが
億劫に。
何事も程々ですね
5月の健康診断まであと少し。
結果に期待してしまいます
ちなみに去年の結果は
脂質、便潜血、肝臓、糖尿と引っかかり
体の年齢は実年齢plus9歳でした。
酷すぎる、、、