病院からのアドバイス | パニック障害は僕の性格 「No Panick No Life」

パニック障害は僕の性格 「No Panick No Life」

パニック障害をどう攻略するか。共に生きる術とは。

基本的に生活には決まったリズムが必要。

寝る時間、起きる時間、
どちらか設定し、必ず守る事。


両方を規則的に実行できたらなお良し。


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