パニック障害と家族や周囲の対応について

こんにちは～
ミドリです。

「パニック障害」はかかった本人も、そのご家族や周りの人々も本当に辛い思いをされると思います。

しかし、周囲の人々が不安や緊張を持たないということが、「パニック障害」を持つ人に与える影響はとても重要なんですよ。

周囲の人々が「パニック障害」の可能性のある人にたいして、いつ「パニック発作」が起きても大丈夫と「ど～ん」と構えることで逆に安心感を与えられるんです。

逆に周りの人々が本人以上にいつ「パニック発作」が起こるかな？などと不安や緊張を持つとそれが引き金にさえなるのですよ。

「パニック障害」が疑われる方は、過呼吸になる傾向があるんです。浅くてて速い呼吸をしていたら、呼吸をゆっくりにするなどのアドバイスをしてみてください。


また、社会不安障害の方が、不安や緊張状態になる時の症状として次のようなものがあります。


声の震え、発汗、イライラ、トイレが近い、どもる、おしゃべりが多くなるなど。

このような症状をみかけたら、気分転換を促したり、不安を回避する方法などをやさしくと伝えてあげましょうね。

また、自分はもしかしたら「パニック障害」かもしれないと疑いながら病院に行けない人々もたくさんいます。

外観からでは「パニック障害」で苦しんでるとは思えないような人々がほとんどだと言います。

自分だけじゃないし、たくさんの人々が悩んでるんですね。