腸の働きを良くする！

腸の働きを良くすることは肝心要

不安になるとお腹の調子に
すぐ影響します

子供のころから
便秘気味でお腹もすぐに壊す

…そんなパターンを繰り返してました

普段便秘なのでお腹を壊すのは
神様からのプレゼントくらいに
思ってたり…

お腹を壊しながら　
トイレでうなりながら
神様ゴメンナサイと独り言ったりしてました。（余談）

腸の働きと言えばヨーグルトですが
大根おろしもお勧めです

大根おろしは辛みがあるので　
私の場合は胸焼けしたり
胃がカーッとなるのです

そこで活躍するのが
鬼おろし機

荒く大根おろしが出来るので
辛みが出にくいのです

腸の働きが良くなると
体調も良くなるし
幸せホルモンのセロトニンが分泌されるそうです！！