予期不安から発作にならないように

子供のころから　

「ここにいない気がする…」

よくそう思う事がありました

これもパニックの
前兆だったのでしょう

息苦しい時　
頭がおかしくなったような　
孤独感に押しつぶされそうになる

パニックって本人にとっては
ホントに辛いもの

精神的な病ではない
気のもちようでもない

でも、気持ちのもっていき方で
変化させることができるんです

予期不安から発作にならないように
軽くすることもできます

そういう意味では
気の持ちようでもある

あれ？
変だな？

初めの兆候は気分ではないけど

あれ？変だな？　
から
悪化させるか改善に向かうのかは
気のもっていき方を使うと
かなり違うのです