あれ食べちゃダメ
これ飲んじゃダメ
ダメダメって制限ばかりも
人生つまらないですよね～
これを食べると調子が悪くなる
というものがあるかもしれません
具合が悪くなるものは
避けたくなるってものですよね
それは良いとして
人が言ってたもの
テレビで報道されてたもの
本に書いてあったもの
などを鵜呑みにしないことです
人のカラダは千差万別です
栄養価だけでは決められないです
今までの人生で
採りすぎてきた食べ物
不足し過ぎてた食べ物
人によって違うからです
ただパニックの人が
ちょっとだけ気をつけた方が良いこと
甘いものは食べ過ぎない
糖質をとりすぎない
この二つをちょっとだけ
意識してみてくださいね
高タンパク質モリモリ食べたり
チーズやゆで卵をちょっとだけ多めに
食べてみて下さい
満足感があって
きっと元気が出てきますよ！！
カラオケ＆声でパニックを治す 
声でパニックを治す（電話＆スカイプ） ************************************
詳細はこちら遠藤美穂プロフィール
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