カラダを温めて緩ます

春なのに空気が冷たいですね～
カラダ冷やしてませんか？

寒いときは無意識のうちに
肩が上がって筋肉がぎゅっと硬直します

硬直すると血液の流れが悪くなって
動きが鈍る

カラダが柔らかいと気持ちよく
健康でいられるんだけど

パニックのひとは特に
緊張しやすいので緩める事が大事!!

ホットタオルで首を温めたり
お風呂でシッカリと温まったり
足先にホカロン貼り付けたりして
温めてね!!