何ごとにも順番があるんです
パニックの場合
今のなにかを変えないといけない
だからって
今の自分を責めてしまうでしょ
あー私っていつまでこんななんだろう
って自分を責めてしまう
それがいけないんです！
私の場合
「いつも同じこと言ってるな～」でした
死ぬのがコワイ
トンネルがコワイ
火葬がコワイ
とか、コワイコワイ言ってました
で、そんな自分がいつしかイヤになりました
いい加減、変わらないとな～
そう気づくまで何十年もかかった
変わりたいって、思えるようになったら
もうだいぶ兆しが見えてるんですけどね
無理に思ったらダメなんですよ
まず順番を書きますね
焦らないで、順番にやってみてほしいです
１、とにかく自分を癒す
癒しきる
自分を感情を大事にする
自分に声をかける（声のかけ方はまた次回に）
自分をほめる
自分をハぐハグする
・・・
という感じで、とにかく自分中心になることです
それができるようになってから
２、自分を変える
ナレーション法
歌でエネルギーを変える方法
整体的に治したり
運動したり
…
周りからワガママと言われようと
自分勝手と言われようと
ゴメンねゴメンね～って言いながらでも
とにかく
自分を大切に
甘える自分を許します
これをしないと、ですね
良くなりません
みんな
自分を責めちゃうの
だから、治りが遅いんです
私もそうだったから
よーくわかります
ダメだなぁ
イヤだなぁ
どうしてかなぁ
とか恨みつらみまで出る人もいらっしゃいます
それはね、
気持ちはよくわかるけど逆効果です
治りが遅くなります
自分を責めるんじゃなくて
自分をいたわるの
いたわってこなかったから
パニックになってるの
医者や親を恨むんじゃなくて
良い方法に目を向けるんです
まずは自分を大切にしてほしいです
必ず治るから♡
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