首がガッチガチになってませんか？
首を回すと、ゴリゴリって音がしませんか？
首が詰まって、発狂しそうになりませんか？
ぜんぶ、以前のわたくしです（笑）
首がこると本当に辛いものです
うつ伏せになると、よく首の後ろ側が
ドックンドックンと脈が打ったりしてました
首が詰まっている証拠です
これを楽にする方法をお教えしますね
ニワトリのマネ体操！！
もうお分かりの方もいらっしゃるかと思います
ニワトリのマネをするように
首を肩よりも前に、固定したままで前に出す
コーーーコッコッコッコッ
みたいな感じです
余裕があったら
両手を腰に当てて、歩いてもいいです
これは冗談です
一番やりやすい方法
・椅子に深く腰掛けて
・背中はピッタリと背もたれにくっつけておきながら
・首だけ前へ出す
・そして元へ戻す
・また前へ出す
この繰り返しを10回程度
好きなだけやってみてください
首を横に動かすのは
ドリカム美和ちゃんがやってるのと同じです
バリ風とも言う
これは効果があるかどうかはわかりませんが
首を痛めそうな雰囲気があります
前へ出す動きは
首のつまりを改善してくれますので
是非やってみてくださいね
首のつまりが取れると
かなりの不調が取り除けますよ！
