パニックの症状で一番強いものが
死に対する恐怖ではないでしょうか？
人一倍、死に対してコワイ
そういう潜在的なものがあるのでしょう
だから、発作が起きた時に
死ぬんじゃないかと
焦ってしまう、それが恐怖になる
死にたいって思ってる人は
もしパニックの症状が出た時に
やった～って手放しで喜べるんだろうか
どうなんだろうか
やっぱりパニックが起きたら
どんな人でも死が怖くなるのでしょうか？？？
この死に対する恐怖を
森田式では「とらわれ」って言います
わたしは、森田療法はやってません
確かに…って思います
とらわれ、執着
無駄なんですよ、パニックの人にとって
対する「はからい」
自分でなんとかしようと、動いてしまう
頑張ってしまう
それが、はからい、ですね
森田式考え方では、
「なすべきこと」から逃げてしまうという、気分本位の行動をとるクセから起こってくる。
そういわれてます
小学校4年とき、パニックのような原因不明の体調不良で検査入院して
1ヵ月検査の毎日を続けて、どっこも体に異常がなかったわたしに
「このお子さんはワガママ病です」って言った担当医、出てこいやー（笑）
気分本位の行動って
傷つきません？（笑）
わたし、そういう言われ方イヤですね～
でも、そうなんですよ確かにね
怖いから、逃げようとする
気分で動く、ということ
たしかにー
そこから目をそらさないという、行動療法が森田式なわけですね
私の克服の仕方では、これも確かにとは思いますが
紛らしながら、が大切です
紛らさないと自信がないから行動できない
そして、だんだんに自信をつけていけばいいんですよ
