パニックの人は緊張型です
カラダがいつもガチガチに固まってませんか？
以前のわたしは
お布団にあおむけになって寝ていても
背中が敷布団になじまないっていうか…
寝ようとしているときでさえ
リラックスができなかったんですね～
万年です
筋肉が硬直してしまってるんですよね
人前でアガルとか
ああいういわゆる緊張とは違うんです
私はピアノの講師もやってましたし
ナレーションもやってますので
人まであまりアガルってことがありません
まぁ多少はあるんですけれど
緊張体質っていうのは
カラダにとっても悪いことで
筋肉が硬直すると、血流が悪くなるから
あっちこっちの不調が出てくるのは
当たり前のことなんですよね～
一番、大切だなぁ～と思う部分が『首』です
首のコリ、肩甲骨の固まり
ここにカギがあるんじゃないかと思ってます
整体師さんやマッサージに行って
応急処置としてもみほぐしてもらうこともイイですね
でも基本はセルフですよ！
毎日のセルフケアがパニック克服するかしないかのポイント
首コリをなくしていかれるよう
少しずつやってみましょうね
