こんにちは、三木ヒロシです。
パニック発作の辛さは経験した人にしか
わかりません。
発作自体は10分～30分くらいで
段々とひいていくのですが、
発作中は本当にキツイものですよね。
「このまま発作が続くと死んでしまうのでは・・・」
と心配されるクライアントさんも少なく
ありません。
結論から言うと、
パニック発作で死ぬことはありません。
発作中は目まぐるしいほどの恐怖と不安と
血の気が引いたり心拍数が上がったり
するので、その気持ちはわかります。
ですが、パニック発作でそのまま
死んでしまうことは絶対にないんですね。
強烈な体感から「死」をイメージして
しまいますが、どうぞ安心してくださいね。
なぜ死なないと言い切れるのか？
ですが、それは、人間の身体がパニック発作
の衝撃を30分以上受け止められないように
出来ているからなんですね。
身体に備わった防御機能と言いますか、
身体がちゃんと防いでくれます。
ですので、ちょっとキツイですが、
パニック発作の波が過ぎ去ることを
じっと待つことが大切になります。
・パニック発作で人は死ぬことは無い
・パニック発作のピークは10分
この二つをしっかりと覚えておくと、
多少気が楽になりますよ。
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