耳鳴りが酷くなると
気をまぎらわすために
刺繍をすることが
多いです。
気持ちが乱れてると
上手に出来ないんだ
けど…それでも
集中出来るし、達成感が
あって好き。
金曜日は朝から聴覚検査のクリニックへ。
私以外は補聴器を作るために訪れている高齢の方が多かったな…👀💦
結果は今回も問題なし。
低音も高音も問題なく聞こえていると言われました。
検査してくれたのが前回と同じベトナム人の男性だったんだけど、本当に良い人で、今回もちゃんと話を聞いてくれて、励ましてくれて…ちょっと涙が出そうになった…🥲
私もこう言う優しい人になりたい。
漢方薬
聴覚検査のあとは漢方薬を調合してくれるお店へ。
まずはカウンセリングで先生に舌をみせたり、症状や困ってること（耳鳴り）を英語が出来る人をかいして説明（旦那さんは仕事で来れず）
その後、カウンターに戻って私の症状に合う漢方を調合してくれました。
２週間分で８０００円くらい（たぶん最初のカウンセリング料も含む）
これは高いの？安いの？
漢方って飲みずらいものだと思ってたけど、意外と飲みやすいのが驚きでした。
２日間飲んだけど、特に大きな変化はなし。
漢方は速効性のあるものではないと思うので、２週間続けて飲んでみます。
マグネシウム入浴
耳鳴りのことをブログに書いた後、血流のことを書いてくれた方が何人かいて（日本では耳鳴りになると血流を良くするお薬が出るようですね）そう言えば耳鳴りが酷かった時、エプソムソルトのお風呂に入ったら少し良くなったな…と思い出し、この３日間毎日エプソムソルトをたっぷりいれたお風呂に入っています。
エプソムソルトは10kg入りのをオンラインで買っていたけど、すぐには届かないので、今回は近くの薬局で1kg入りを５つ購入。
１回につき、エプソムソルトを300g入れています。
少し肌がピリピリするけど、３０分ゆっくりつかった後はあがっても身体が数時間ぽかぽか。
きっと血流も良くなっているはず。
リラックス効果も高いし、筋肉もほぐれるし、そしてエプソムソルト入浴をすると夜、ちゃんと眠れる。
不安感が強いと夜、良く眠れないことが多いけど、この３日間は１２時頃眠りについて７時くらいまでは眠れています。
きちんと眠れるとやっぱり全然違う。
耳鳴りも聞こえてるけど、眠気がまさって眠れる感じ。
音量も心なし少し静かな気がする。
筋トレや適度な運動も良く寝るには（私には）必要だけど、あんまり追い込んでやると逆に夜、良く眠れないことが分かったので、今は適度にやっています。
驚くほど当たってる…。