今日は新しいジムで初めてパーソナルトレーニングを受けて来ました。
新規会員にはプロモーションがあり、１回分パーソナルトレーニングを頼むと、初回に限りもう１回が無料に！
当初ふたりで一緒に受けようと思っていたのですが、４５分でお互いに聞きたいことを聞いたり、マシンの使い方や姿勢、トレーニングのプログラム作りをしてもらうのは無理だと気づき、プロモーションを使って各自パーソナルトレーニングを受けることに。
ひとりだと料金は$75（４５分）
私は１５時までは仕事だったので、１６時から１6時４５分まで。
旦那さんがその後仕事を終えて、１７時から１7時４５分まででパーソナルトレーニングを受けました。
初対面の人と話すのは苦手だけど、昨日の夜、聞きたいことをざっとリストにして挑みました。
まずはパニック障害があるので、あんまりきついトレーニングはしたくないこと（自分にとって譲れないこと）を最初に伝えました。
それから自分の理想の身体について聞かれ、引き締めたい場所を鍛えることが出来るマシーンの使い方、正しい姿勢を実際マシーンを使いながら教えてもらいます。
ここらへんで旦那さんがジムに来て、練習中の動画（トレーナーさんには許可を得て）を撮ってもらったので、分からなくなった時には見直して正しいフォームを確認しようと思っています。
あと、走ると膝が痛くなることを話すと、有酸素は膝（関節だったかも？）に負担の少ないクロストレーナーを勧められました。
７ヶ月で3kg痩せれたら良いな…と思ってると言ったら、クロストレーナーは上手に使えばダイエットにも効果的だと教えてくれたので、次にジムに行った時、早速試してみようと思います(о´∀`о)
４５分ってあっという間で、とりあえず全身がまんべんなく鍛えられる５つのマシーンとクロストレーナー３０分でプログラムを作ってもらいました。
頑張って続けてみて、１ヶ月経った頃に無料のパーソナルトレーニングを受けようと思っています。
夕御飯の準備があるので、旦那さんのパーソナルトレーニングはみず、ふらふらしながら家に帰ったのでした(о´∀`о)/
1日おきって言ってたのに、何だかんだと３日連続で通ってしまった…。
筋肉を休める日も必要らしいので、明日はジムはお休みにしようと思います！