レクサプロの減薬（5mgを１日おき）を始めてから2週間が過ぎたころ、血液検査（鉄分が基準値よりも大幅に低くて、４ヶ月後の再検査）を受けるため、いきつけのドクターに会いに行きました。
その時にレクサプロをついに5mg隔日まで減薬したことを伝え、離脱症状の話もすると、「5mg隔日で２週間経つなら、もうなくしてみても大丈夫な時期だと思うよ。出てる離脱症状も一般的なもので、なしにしても離脱症状はそれほど（今と）変わらないと思うけど、どう？試してみたら？辛かったら5mg隔日に戻せば良いんだし」
と言われ、その日から完全にレクサプロをやめてみました。
今日で３日目👀
不安だったけど、まだ３日だからか5mg隔日に変えた時と同じような症状（不眠/ジムに行けば眠れる、胃の違和感、後頭部のゆるいしびれと違和感）以外はなく、普通に過ごせています。
焦燥感も落ち着いて来た気がします。
頭痛もありません。
ただ、なんとなーく耳鳴りがひどくなったような気がして、今のところこれが心配です。
そもそも私がレクサプロを飲み始めたのは、ひどい耳鳴りからうつ病になったから(ノ_･､)
実はパニック障害を改善するためにレクサプロが出されたわけではないんです。
うつ病は当時、かなりひどい状態で、ベットから起き上がれない日が続いていたけど、運良くレクサプロが私には良く効き、飲みだしてからうつ状態は劇的に改善。
耳鳴りも、それにともないよくなりました。
今から考えると、隣の家のインド人の騒音（夜中まで延々とインドの音楽流れてる、友人が大勢来て大騒ぎ、強烈な匂いのお香１年中ずっと炊いてて、うちの家の中まで臭い等…）によるストレスが耳鳴りを引き起こしたんではないかと思っています。
またはコロナの注射の副作用、それとコロナにもうつになる直前にかかったので、それによる影響もあったと思っています。
騒音に関しては、個人的に注意をしたけど改善されず。
最終的にインド人のお隣の部屋の人と真向かいの部屋の人（共に騒音に悩んでた）と一緒に正式にアパートの管理会社、そして部屋を貸してる不動産屋さんに連盟で抗議の手紙を書いたことで、インド人の隣人は厳重注意。
改善しないならアパートの規則に反するので$2000を徴収するという警告を受け、騒音問題はついに解決。
その後、このお隣のインド人ガールズからはずっと嫌われており、廊下であっても無視されます。
別に良いけど、私も嫌いだから┐(´～` )┌
ストレスの原因がなくなったことと、抗うつ剤の効果でひどいうつ病は数ヵ月でかなり良くなったんですね。
うつの症状がなくなっても１年は飲み続けるようドクターには言われたので、これまで飲み続けていました。
ただレクサプロは、私のパニック障害には特に効果がなく…（気が付いてないだけかもしれないけど）
私の場合は特定の場所やシチュエーションでしかパニック障害による予期不安や発作が起こらないので、家にいて在宅勤務をしたり、家事育児、買い物（徒歩）など、普段の生活は問題なく送れており、飲み続ける意味はあるんだろうか？と内心ずっと思っていたんです。
だから信頼しているかかりつけのドクターに減薬を勧められ、じゃあやってみるか！と思ったのが減薬に取り組んだきっかけです。
離脱症状には、運動が効いてる気がするので、同じように減薬で離脱症状がきつい人はウォーキング（私は月平均で1日1万歩をあるくように心がけています）、またはお散歩がお勧めです。
今はジムでの運動、特に有酸素運動のあとは汗をびっしょりかいてしんどいけど、その後の爽快感が癖になるし、少し心臓がばくばくするようなシチュエーションでも大丈夫になったような気がしています。
元々運動が好きな方じゃないので、自分でも意外でした(о´∀`о)
体重は全く減っていませんが…(´ε｀；
そんなわけで、レクサプロの減薬、突然最終段階を迎えたので、また変化があったらブログに書き残したいと思います。
頑張るぞー！