私はおっぱいが分泌過多＋詰まりやすいタイプで、ひつじちゃんは味が変わると嫌がるタイプ(一昨日ケーキを食べて判明)。
そんな私の食生活曝します。
朝食
おにぎり(混ぜ込みワカメ使用w)1～2個
お味噌汁(具材5～8種)1杯
ちょっとしたおかず1品
昼食
おにぎり(混ぜ込みワカメ)2個orご飯1膳
お味噌汁(具材5～8種)1杯
夕飯の残り物1～3品(多目に作って昼食用に残してます)
間食
ほぼナシ。
食べるときはサツマイモやわらびもち・フルーツ等。
フルーツもあまりよくないので少量。
夕食
ご飯1～2膳
お味噌汁(具材は5～8種)1杯
野菜メインのおかず2～3品
肉や魚も食べます。
出産前よりは少な目で肉は鶏。たまに豚。牛は滅多に食べません。
乳腺炎なりかけたら肉は除外。
味付けは出産前より気持ち薄め。気持ちだけ。
砂糖の量控え目。
飲み物は麦茶のみ。
乳製品は摂らない。
パン・パスタ等の麺類も除外。
玉子は1週間で2～3個？
ドレッシングは勿論ノンオイル。
カレー等の油を多く含む料理は卒乳まで多分食べないと思います。
そんなおかげか母乳を舐めてみるとほんのり甘くて美味しい気がする。
色は半透明の白？サラサラした感じ。
ケーキを食べておっぱい拒否されたときは少し甘ったるくて母乳の色は黄色っぽい白で気持ちこってり？した感じでした。
ちょっと神経質な気もしますが…しこりができるだけで乳腺炎の恐怖が甦るのでこんな感じです。
たまにはガッツリ甘いものも食べたいけどねー＞＜
ミスド行きたいよミスド！
お宮参りの紅白饅頭半分食べた日は大丈夫だったんだけど、和菓子は比較的大丈夫なのかしら？
ひつじちゃんの様子見ながらちょっと実験してみたかったりｗ
もし実験したら報告しますｗｗｗ(実験っていうか甘いものの誘惑に負けたときｗ)
そんな私の食生活曝します。
朝食
おにぎり(混ぜ込みワカメ使用w)1～2個
お味噌汁(具材5～8種)1杯
ちょっとしたおかず1品
昼食
おにぎり(混ぜ込みワカメ)2個orご飯1膳
お味噌汁(具材5～8種)1杯
夕飯の残り物1～3品(多目に作って昼食用に残してます)
間食
ほぼナシ。
食べるときはサツマイモやわらびもち・フルーツ等。
フルーツもあまりよくないので少量。
夕食
ご飯1～2膳
お味噌汁(具材は5～8種)1杯
野菜メインのおかず2～3品
肉や魚も食べます。
出産前よりは少な目で肉は鶏。たまに豚。牛は滅多に食べません。
乳腺炎なりかけたら肉は除外。
味付けは出産前より気持ち薄め。気持ちだけ。
砂糖の量控え目。
飲み物は麦茶のみ。
乳製品は摂らない。
パン・パスタ等の麺類も除外。
玉子は1週間で2～3個？
ドレッシングは勿論ノンオイル。
カレー等の油を多く含む料理は卒乳まで多分食べないと思います。
そんなおかげか母乳を舐めてみるとほんのり甘くて美味しい気がする。
色は半透明の白？サラサラした感じ。
ケーキを食べておっぱい拒否されたときは少し甘ったるくて母乳の色は黄色っぽい白で気持ちこってり？した感じでした。
ちょっと神経質な気もしますが…しこりができるだけで乳腺炎の恐怖が甦るのでこんな感じです。
たまにはガッツリ甘いものも食べたいけどねー＞＜
ミスド行きたいよミスド！
お宮参りの紅白饅頭半分食べた日は大丈夫だったんだけど、和菓子は比較的大丈夫なのかしら？
ひつじちゃんの様子見ながらちょっと実験してみたかったりｗ
もし実験したら報告しますｗｗｗ(実験っていうか甘いものの誘惑に負けたときｗ)