寝すぎ。

一応夜寝てるんですが、寝つきが悪く目覚めも悪いのです。
朝起きてもご飯食べたらすぐ寝て…お昼前にのっそり起きる…
夕方、急激に眠くなってきて１９時くらいまで寝てしまいます。
なので最近夕飯食べる時間が遅くなってます(-"-;A
夫と同じ時間(２２時くらい)になることもしばしば。
早く食べなきゃなんですが、夕方の眠気が酷くて…
夜しっかり寝れてないんでしょうねぇ…
どうしたらいいんだろう…明るい時間に寝てるのがかなり勿体無いなぁって思います(ﾉ_-｡)

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食事記録

【朝食】
ピーナッツクリームトースト

【昼食】
カレーライス
キャベツ

【間食】
クッキー＊１枚

【夕食】

カレースープ＊１杯
・ニンジン
・芽キャベツ
・しいたけ
もずく和え
・もずく
・きゅうり
にら玉炒め
しいたけの醤油マヨ焼き