今日測ったらついに55kg越えてました
昨日より+1kg程…
1日から暴飲暴食、それに加えて運動しなかったせいだな
明日は徒歩20分程のとこに住む友達の家に長野のお土産届けに行って、水曜日は徒歩40分程のお店で友達とランチ、木曜は徒歩10分弱の健康センターで市の母親学級、金曜は検診！
病院まではいつもバスで行き来してるけど、帰りくらいは歩くかなぁ～1時間くらい。
しっかり運動しなくちゃねぇ
筋肉落ちて脂肪がついちゃってるわぁ
一番脂肪ついたのは胃のまわり…お腹と同じくらい出てるような…
食生活も野菜中心に戻さねば
食事記録
【朝食】
りんご＊1個
ぜんざい
・あんこ
・お餅＊2個
【昼食】(神座)
おいしいラーメン
キムチ
餃子＊5個
【間食】
コンソメパンチ
じゃがりこ
りんごケーキ＊1切
【夕食】
ご飯＊1膳
水炊き
・豚肉
・白菜
・菊菜
・ネギ
・マロニー
・糸こん
・えのき
ぜんざい漸く作って食べました！
前から食べたかったんですが機会をのがしてて
超美味しかったです
昨日より+1kg程…
1日から暴飲暴食、それに加えて運動しなかったせいだな
明日は徒歩20分程のとこに住む友達の家に長野のお土産届けに行って、水曜日は徒歩40分程のお店で友達とランチ、木曜は徒歩10分弱の健康センターで市の母親学級、金曜は検診！
病院まではいつもバスで行き来してるけど、帰りくらいは歩くかなぁ～1時間くらい。
しっかり運動しなくちゃねぇ
筋肉落ちて脂肪がついちゃってるわぁ
一番脂肪ついたのは胃のまわり…お腹と同じくらい出てるような…
食生活も野菜中心に戻さねば
食事記録
【朝食】
りんご＊1個
ぜんざい
・あんこ
・お餅＊2個
【昼食】(神座)
おいしいラーメン
キムチ
餃子＊5個
【間食】
コンソメパンチ
じゃがりこ
りんごケーキ＊1切
【夕食】
ご飯＊1膳
水炊き
・豚肉
・白菜
・菊菜
・ネギ
・マロニー
・糸こん
・えのき
ぜんざい漸く作って食べました！
前から食べたかったんですが機会をのがしてて
超美味しかったです