コメントが、あったんで どんな運動か書きます 
まず、
は おこたからは出ない・・・・
いすに座って（腰が悪いので）おこたに入ったまま
おこたは、普通の低いおこたです・・・
いすの肘かけで、からだを持ち上げて
腕の運動
あと、おこたに普通に座ってる時は
首を伸ばして、まさに の、ポーズ・・・・
怖いほど、 です・・・・・
笑かすつもりも無く、ぱっと見ると してる・・・・
あとは、変なダンスしとります・・・・
腰をフリフリ～～～意味不明・・・・
オケツもフリフリ～～～
は、変なおじさんです・・・・・ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
