こんにちは。佐々木ひで美です。
アメブロを開設したばかりで、まだ何も投稿していませんが、
ブログタイトルを変更することにしました！
その名も
佐々木ひで美の
【明日を生きる日記〜パニックの先へ】
です。
以前のタイトルはこちら↓
佐々木ひで美の【晴れときどきパニック】
でした。
なぜ、タイトルを変えたかというと、
他にアメブロやその他サイトでも、パニック障害の人が
同じようなタイトルを使っていたから（笑）
私の場合は、大好きな児童本
『はれときどきぶた』からとらせてもらったものです。
人生は、毎日いい天気とは限りません。
晴れの日も、雨の日も、雪の日も、風が強い日も、曇りの日も、
そして
パニックの日も！
あります。
誰にでも調子のいい日、悪い日ありますが、
パニック症の人にとっては、
「パニックの日」というのもあるのです。
まぁ、天気のことは自分ではどうしようもないので、
ある程度は受け入れて、それでも前向きに生きよう！
というような意味あいで、以前のタイトルをつけたのですが
パニック障害の人は、やはり同じようなことを
感じ考えるものなんだなぁ、と妙に親近感を覚えました。
でも、同じようなタイトルだと、私が誰だか分かってもらえない！
ということで、タイトル変更です。
【明日を生きる日記〜パニックの先へ】
これまで私の好きな言葉は、なんて言ったって
“今を生きる！”
でした。
その日、その時、今この瞬間を大切に生きたい！
と思うからです。その気持ちは今も変わりませんが、
パニック障害で辛かった時期は、
“苦しい今をどうやりすごすか？”
ということだけで、精一杯でした。
“今、この瞬間を大切に味わう”
なんて、考えただけでも恐ろしい！！
生きるために、
今直面しているシンドイ状況をどのようにやりすごすか。
パニック発作や予期不安は、ずっと続くものではないと
頭では分かっているし、
辛さのピークは10分以内ということも
分かっているのですが、
たった１、２分でさえ、
永遠と感じてしまうほど長く感じるのですから、辛いですよね。
なので、もし今、あなたが苦しい状況に直面しているなら、
今を生きることに対して、一生懸命がんばらなくてもいい。
あなたの大切な命やエネルギーを、
明日を生きるための力にしてください！！
明日・未来へシフトさせればいいよね！！
と、思う今日この頃です。
パニックを乗り越えた先の
天気や景色を想像してみませんか。
これから、よろしくお願いします！！
ひでみ