昼に効くサイレース

早朝覚醒があまり改善しないサイレースですが、昼の眠気への影響は結構ありました。

眠剤が残って眠い時は、大抵カフェインが効きませんが、これが顕著です。

慣れてしまったというのもありますが、普段はコーヒーやドリンク剤（カフェイン50ミリ）を

ゆっくり目に飲んでも結構効き目あるのですが、今の眠さは異常で、朝６時から始業ま

での３時間の間に、会社で摂るカフェインは、300ミリ以上になっていますが、動機もし

なければ覚醒もありません。

ただただ眠いのです。（でも、居眠りしようと思っても眠れはしない）

長期の寝不足も影響大なんだと思いますが、本当に何も有効手段の無い眠気です。

今日の通院で、サイレースは中止となりました。

とりあえず、睡眠持続時間の拡大と日中の眠気（効き目の持ち越しによる）の改善とい

う課題への対策は、マイスリーを２個飲んでみる。でした。

過去には10ミリを服用した事もありましたが、今はサイレースで足りない即効性を期待

した、0.25ミリ同時服用だったので、一気に4倍となります。

早朝覚醒がなく（持続性があり）、かつ、昼への持ち越しが少ない、というのは難しい

課題なのかも知れません。

また報告します。