久々発作の予感

３時間睡眠が続いていますが、昨夜はカクテル具合が良かったのか、４時間ほど眠れたようです。４時間ってかなり寝不足なのですが、２～３時間に比べ、爽快感が違います。

健忘も無く、覚醒したまま出社しましたが、仕事中の眠気はいつもの８割くらいの力で襲ってきます。

でも、今日は肝臓の事もあり、ドリンク剤、カフェイン錠剤、栄養錠剤（ＱＰコーワ）を服用せず、なるべくコーヒーと紅茶で凌ぐこととしました。

結果、効率は落ちましたがなんとかやり過ごしたなあ、と思っていたのですが、帰宅中の電車でなにやら息苦しい。

いつもの通り、それは突然やってくるので「発作？」と気付くのはだいぶ後になってからでした。

胸が苦しくて、ずっと息をしていなかったような酸欠感、深呼吸をやってる最中だけ、少し気分が改善しますが、呼吸行為が無いタイミングは苦しさ倍増。

ここで発作に気付き、過呼吸に気をつけながら、いろいろと気を紛らしやり過ごす努力を開始。

家も近かったので頓服は帰宅してからにしました。

ワイパックスが舌下から体に染み渡り、みるみる緊張感が解けて行きます。

眠剤もこれくらい分かり易く効くといいのですが・・・

（参考）個人的な効き目（感覚）です

健忘発症時（おとといの夜）

　マイスリー10mgで就寝（0時）、寝付けず約２時間後に、5mgを追加

昨夜

　マイスリー5mg、エバミール5で就寝、3時間後覚醒するが、1時間だけ2度寝