富士山への挑戦！

薬漬けになりながら富士山に登ったのが６年前、その達成感に酔って以降、

毎年のように登り続けています。

登る前から、酸欠や高山病が心配で息苦しくなる

→パルスオキシメーターを購入して、随時測定=安心　しながら準備と登山

→携帯酸素は勿論持参

山小屋では全く眠れず

→初めから眠れないものとあきらめて星空観察

→短時間横になるだけで随分体が楽になります

腹痛や頭痛対策

→予防的にどんどん服薬

それでもヘトヘトの場合

→とにかく時間に余裕を持って、休息を十分に

→アミノバイタルや食べる酸素、とにかく栄養を摂り続ける

足首やひざへの不安

→サポーターやテーピング

→靴もそれなりのものを準備

春先から富士を目標になるべくたくさん歩く

→１日１万歩以上

→体重も増え過ぎないように

山で発作の不安

→長めの安定剤を事前投入

そんなこんなで毎年なんとか登頂しています。

今年もいろいろな体や心の不具合と折り合いをつけながら、今月末に

チャレンジする予定です。

世界遺産で人が多くなって大変ですが、私は地道に自分克服への挑

戦を続けるつもりです。。