マウスピースの装着感

日中の（というか年中の）異常な眠気原因としての無呼吸被疑を

払拭するため作成したマウスピースが到着しました。

透明なジェルを下出っ歯の形で固めたこの器具は、 上下の歯型
にピッタリはめ込む感じで装着し呼吸は鼻のみとなります。

先ず、顎が痛い。→　これは慣れるそうです。

それから、口呼吸が出来ない状態なので、 呼吸そのものに心理
的問題のある私としては、装着すると緊張して眠れないばかりか、

軽い発作も出てしまいます。

鼻も詰まっているので、ホントに呼吸も苦しい。→　服用中のエバ

ミールには安定剤的な作用もあるということなので、就寝前の0.5

錠/Dayを1錠の増やして、 鼻もナザールスプレーを予め噴霧して

から寝床に入る事にしました。

まあ、それでも、気分的なもので、そのまま眠れたり、外してしま

ったり・・・なのですが、できる日にやって行こうということで、土曜

日から開始しています。

ちなみに、あまりにもピッタリ歯茎に密着するので、朝起きると歯

茎や顎に違和感ありますが、直ぐに解消します。

効果は・・・まだ良くわかりません。今のところ、眠さは同じかなあ。。