うつ的症状

発作の回数は減っている気がしますが・・・

予期回避の効果もあり、本当に呼吸困難になる発作の回数は

減りました。 先週末に夢で見たきりはっきりとした症状は出て

いません。

でも、

気分はとても、とても低空飛行です。

・何をするのも億劫で、特に人と関わる事はとても苦痛

・ごはんも寝るのもトイレも寒いのも家族としゃべるのも苦痛

・何かに躓くと、そのままどこまでも落ち込んで行く感じ

・楽しいことは何もなし、仕事も人間関係もダメダメ

どこかで盛り返すタイミングはあると思うのですが、こうなると

しばらくはトンネルが続きます。。。

とりあえずは、発作がないということで「良し」としています。

金曜日は通院日。（あの、直ぐに薬の調整をする先生に）ど

うやってこの状況の打開を切りだすか、明日ゆっくり考えます。

○セディール1錠（5mg）　　 　 　９時

○ワイパックス半錠（0.25mg） ９時

○セディール1錠（5mg）　　　 １３時

○ワイパックス半錠（0.25mg）１３時

○セディール1錠（5mg）　　　　１６時