寝られない＆息苦しい

一昨日は３時間、今朝は４時間

大体の寝られた時間です。睡眠不足となった翌日は、結構寝られる

事が多いのですが、昨夜はダメでした。足は暑いし、ドキドキはする

し、イライラもするし・・・結局起きて、テレビ見たりして・・・

今朝も早出で会社行こうと思ったのですが、結局ギリギリになってし

まい、通勤電車で奇跡的に前の席が空いたのですが、事情により

着席＆睡眠できず。

会社でも気を張って頑張り、昼食も減らしてなんとか持ちこたえよう

としたのですが、夕方には人と話していてもぼーっつとしてきてしま

い・・・。

麦芽コーヒーとセディールで持ち直しを図りました。

そしたら、今度は、息苦しい・・・　寝不足ストレスとカフェインのせい

かも・・・。しばらく我慢していたのですが、帰りの電車でだんだん酷

くなり、遂に頓服。

今週は金曜だけ使用予定だったのですが、すっと胸の苦しさが消え

ました。（何なんですかね）

今日は確実に寝るために準備してます。。。

○セディール1錠（5mg）　　　　　１０時

○セディール1錠（5mg）　　　　　１３時

○セディール1錠（5mg）　　　　　１７時

○ワイパックス半錠（0.25mg）　 １９時

○レンドルミン半錠（0.125mg）　２２時

○マイスリー２錠（10mg）　　　　　１時（予定）

私の場合、レンドルミン（グッドミン）は、ダル眠さとして、12時間くら

い残るので、早めに服用しました。ストレッチもします。