2022/02/28

今朝の体重

58.5㎏

腕の痛みもかなーり軽減されたのでアブローラー再開。

とりあえず

10回×4セット

３日あくとローラー自体は楽になるのよね、筋肉痛がないから。

でも明日は多分今までよりもきつい