今朝の体重
58.8㎏
昨日ひな祭りした割にはステイしてます
ここのところ精神的に不安定で、なかなかダイエットに気が回ってません。
専業主婦で精神的に不安定って？
仕事のほうがずっと精神的にくるわー。
ってずっと思ってた。
共感力が欠如してるよね。
つらいときはつらい！
今の不安定は結構深刻で。(自分調べ)
感情が理性を上回り続けていることが問題。
感情コントロールができなくなって、外でも子どもを感情的に怒る。
内でも。
カッとなったときのクールダウンがうまくいかなくなってる。
よくない。
カッとなったときも↑のようなことを考えながら怒ってる。
しかも動悸が伴う。
コロナへの不安。
ワクチンによる体調不良からの生活リズムの崩れ。
子どもの体力についていけていないこと。
子どもの卒園、入学への不安、焦り。
休園による、完全ワンオペ育児。
いろいろな要因が重なってはいるけど、子どもにとったらしらんがな、よね。
最近ママ機嫌悪いなーって。
でも少しずつ、整理がついてきてるから、さて、今日からリセットだ。
できないことはできない。
先のことを不安に思っても仕方ない。
今できることをできる範囲で。
それかしかないのよ。