今朝の体重
60.2㎏
いつになったら59㎏台戻るのよ……
さて、先週、今週と旦那と協力して土日走ってます
単に走る！って言ってもそのためには子どもをみる人が必要で…
交代で子どもをみて走る時間を捻出しています。
と言っても私は今日は2㎞走るのがやっと
しかも1㎞のコースをRWWRW(R→run,W→walk)のインターバル5㎞
情けない
しかも7min/kmくらいかな💦
ウォーキングは10min/kmくらい
走っても歩いてもたいして変わらない
およそ40分ほどの運動でした
でも朝から走るとスッキリ～
ただ、これは経験上、ルーティンにしてはいけない。
『やらなきゃいけないこと』にするとつまらなくなるから💡
土日は走れるかも❤️くらいの心構えの方が楽しい
続けて2㎞くらい走れるようになりたいな
カラダスキャンでたまに体重量るんだけど、少し前までカラダ年齢42歳だったんだけど、ついにこの前、39歳まで若返りました
(実年齢36)
皮下脂肪はそうでもないんだけど、内臓脂肪が
どうやったら内臓脂肪落ちるのかしら…
あと筋肉量が圧倒的に低いみたいで、この辺を強化する必要がありそう。
さぁがんばろう
