今朝の体重
59.5㎏
朝ラン
５㎞→38'23"
+1㎞ウォーキング
計6㎞約50分の運動でした。
１㎞毎のラップもとれてるけど、まぁだいたいイーブンペース。
7'40" 前後です。
まずは５㎞を35分切れるようになりたい！
明日の目標は37'30"で５㎞。
明後日は1㎞8分でいいから距離を伸ばしたいです。
土日祝しか走れないから走れる日は貴重！今のところ楽しく走れてる。
天気大丈夫かな🤔
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ちなみに若い頃出たマラソン大会では5㎞19'48"😇
24のときノリででたハーフマラソンは2時間ギリギリきれなかった。
ノリででていいものではなかった(笑)
26のとき出た10㎞は確か55分くらいだったような…
最後のマラソン大会から10年。
体はぶくぶくに肥え、ずぼらに磨きがかかり、歩くことすら億劫になってた。
痩せることが目的のジョギングだけど、いつかまたマラソン大会出たいな。