今日は娘がお友達と
イオンで買い物すると言うので
朝から付き合う事に。
勿論ママ友達も一緒。
でも発作が心配なので
夫に送迎だけでも。。。
ってお願いしたのですが
面倒くさいなぁ。。。💦
って感じで(涙)
なので腹くくって行って来ました
メインは娘達のお買い物なので
一緒に周りつつ
ママ友達とお話しながらブラブラ
ランチ含めて5時間位いたのかな？
ランチはフードコートで。
平日とは言え夏休みだからか
沢山の人がいてちょっとブルーになるも
何だかんだ楽しくお喋りしながら
お腹いっぱいランチを頂き
その後も買い物沢山して🎵
最後は夕飯の食材まで購入出来ました。
１人でブラブラするのなら
全く大丈夫なのですが
相手がいる場合の状況が凄く苦手で
極力その様な場面は避けていたのですが
不安感は多少あるけれど
動悸が起こる事もなかったし
私が考えているよりも
ハードルは低いのかな。。。と
パニックになる前は
出たがり、遊びたがりで
お誘いがあれば絶対に断らないくらい
お友達とお出掛け大好きだったのに
パニック障害って本当に厄介な病気です💦
それでもやれば案外平気なんだと
今日ちょっと自信がつきました
無理しない範囲で
少しずつこんな約束事も
増やしていけたらな🎵
