今日も強い風が吹いています
午後からはお天気が悪くなるそうですが
降ったり止んだり。。。
お腹の調子が悪くなってから
コントレックス飲んでいたからかな。。。
と思いここ2週間程止めていましたが
やっぱり動悸が再発したので
お腹の調子を診ながら再開しました。
マグネシウムも大切なんだな
後、動悸には下半身の強化。
特に、ふくらはぎをしっかり鍛えないと❗
と母が言っているのを思い出し
TV観ている時は適当な台を置いて
踏み台昇降してみたり。。。
本を読んでいる時は
かかとを上げ下げしてみたり。。。
こうやって寝そべってスマホ触ってる時は
足首くるくる回してみたり。。。
下半身の血液循環が良くなれば
動悸にも良いのではないかと思って
車はまだ運転する気にはなりませんが
↑↑↑やっぱり自動車事故のニュースを観たら
責任が持てないと思って💦
今日も服薬せずにゆっくり過ごせています🎵
