毎日寝る前にナイアシン1000mg
服用するのですが
久しぶりにナイアシンフラッシュ
普段結構色白です
ナイアシンフラッシュ起こると
身体が赤くなりチリチリした感覚や
痒くなったりします。
私は腕より首、デコルテが酷いです。
不快に思う方もいるみたいですが
私はこのチリチリした感覚が大好きです。
頭もクリアになるし。
良く眠れる。
ナイアシンの量を増やした訳でもないのに
ナイアシンフラッシュが起きたのは
何か身体に変化があったから？？？
今日は本当に久しぶりに勉強しました。
明日から娘の新学期始まるので
ちょっとだけですが。。。💦
早く起きたいので。
後明日は朝から予定がてんこ盛り。
無理は出来ませんからね。
ではおやすみなさい～💤
