皆さんは発作が起きた時どうしていますか？
私はいつも、リラックスできる音楽を聴いたり、
自分の胸をさすったり、ゆっくり叩いたり
深呼吸したりなどなど…
一時期はアロマを持ち歩いていた時もありました。
でも、1番効果があったのは
母と一緒にいた時ですね。
母は偉大です（笑）
でも、いつも一緒にいてもらうわけには
いきませんので、その代わり、
と言ったら失礼ですが、私は常に
お守りを握っていました。
パニック障害になる前の私は、
神様とかいるのかなーとか思ってました。
でも、今はいると思っている。
いや、いると思いたいのですかね。
どんな時でも、そのお守りは
すぐ近くにいてくれました。
その時期の私は、学校に行くのもつらくて、
毎日毎日、発作の恐怖でいっぱいでした。
そのお守りを握って、大丈夫大丈夫と自分に
言い聞かせていました。
今ではお守りつけ忘れた！
みたいなことがあるくらいに回復しましたが、
当時にそんなことしたら絶望でしたね（笑）
きっと人は、何か心の拠り所がほしいんでしょう。
それが家族か、恋人か、ペットか、神様か…
そんなの些細な違いでしょう。
いつか私も、そんな誰かの拠り所にされるような
立派な人になりたいものです😃
皆さんの人生に幸あれ。