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パニック障害を克服しました!

パニック障害(うつ・自律神経失調症も併発)を克服しました!
薬なし・通院なし・発作なしで約6年となります。
過去の自分と同じように苦しんでいる方に、役立つ情報を発信できたらと思います。



神経症というのは、本来なら心の奥に潜んでいるはずの「死への恐怖」が、何故か全面に出てきてしまうことですから、異常ではないんですよね。ある意味、正常。感受性が豊かなのかもしれませんね。
5/18 1:20

よく、「頑張っている人に、頑張れ!と言うな!」ということが言われますが、それでも、「頑張れ!」と言わなくてはならない時ってのは、あります。嫌われるのはわかっているけれども・・・。ただ、相手の限界は注意深く見ていく必要がありますね。
5/18 5:05

母親の愛情が足りない!とか、母親が愛情深くない!とか、母親の愛情に対して不満のある人がいるかもしれません。それは、父親だからといって、全ての父親がお金持ちではないのと同じです。貧乏な父親もいるように、愛情の少ない母親もいるのです。
5/18 9:13

発作を繰り返すことが、失敗経験として脳にインプットされる可能性があります。すると、次回電車に乗った時には、自動的に脳が反応して発作が起きる。一度、その悪循環を断ち切らないとなりません!
5/18 13:21

やっぱり、寝ることです。パニック発作は交感神経の暴走ですが、やはり疲れているんだと思います。とりあえず、寝る。これは重要です。
5/18 17:16

薬に関しては、基本的に素人の私が何か言うべきではないと思っています。ただ、21歳で社会や体に関して何も知らず、病院で処方された薬を、まったくの疑いも持たず素直に飲んだ自分のことを思うと・・・。
5/18 21:14