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パニック障害を克服しました!

パニック障害(うつ・自律神経失調症も併発)を克服しました!
薬なし・通院なし・発作なしで約6年となります。
過去の自分と同じように苦しんでいる方に、役立つ情報を発信できたらと思います。



薬に関しては、基本的に素人の私が何か言うべきではないと思っています。ただ、21歳で社会や体に関して何も知らず、病院で処方された薬を、まったくの疑いも持たず素直に飲んだ自分のことを思うと・・・。
6/29 1:23

断薬を決意して、最初の発作は地獄でした。ただ、家で起きたので、ベッドに必死にしがみついて、発作が過ぎ去るのを待ちました。汗ダラダラ、ガタガタ震えていましたよ。
6/29 5:23

眠れない日は、眠らなければ良いと思います。眠れない!と悩んだ日々が私にもありました。大丈夫。いつかは眠れます☆
6/29 9:24

あまりに医療や薬を信頼しないのもどうかと思うので・・・。プラシーボ効果の逆(せっかく効く薬も、過剰に疑ったために効かなかったり)が起きてもいけないので、何事も、腹八分目。8割信じ、2割は冷静さを保てると良いですね。
6/29 13:24

精神的ストレスがあるから、体の具合が悪いのか。体の調子が悪いから、精神的ストレスをスルー出来ないのか。精神的ストレスを解決するよりも、体の調子を整えるほうがはるかに楽です。まずは体からやってみましょう♪
6/29 17:24

「無駄に厳しい父親」や「無駄に過保護な母親」というのは、結局は、自分のことしか考えていない。というか、言い換えれば、その人たちが心に何かしらの問題を抱えているんですよね。大人になればそれがわかりますが、子供の時はわかりませんから大変です。少し大きくなると、気づきますけれども。。。
6/29 21:24