初めは、病院に行けば治る！と思っていました。次は、自分に合う薬が見つかれば治る！と思いました。次は、心の傷が癒えれば治る！と思いました。結局、心の仕組みから体の仕組み、いろいろなことを自分で勉強するしかありませんでした。役に立った本なんかも、いずれ紹介したいと思います。
7/19 5:32
健康な人は、何を食べても良いと思います。（将来どうなるかは、わかりませんが…）でも、もし、今、体調が悪くて、なおかつ元気になりたい！と思っているのなら、食の改善は必須です。抜本的に変える必要はありません。少しずつ・・・少しずつやっていけば良いのです。
7/19 13:32
便秘は長く続くと、うつになる可能性あり！だそうです。
7/19 17:32
パニック障害やうつになる人は真面目な方が多いと言われます。その通りだと思います。そして、その真面目さゆえに自分の性格を変えよう！と真面目に努力したりします。真面目な自分を否定してしまうんですね。そうではなくて、真面目な自分を肯定してあげてください。真面目は悪いことではありません！
7/19 21:32
>>もっと見る