健康な人は、何を食べても良いと思います。（将来どうなるかは、わかりませんが…）でも、もし、今、体調が悪くて、なおかつ元気になりたい！と思っているのなら、食の改善は必須です。抜本的に変える必要はありません。少しずつ・・・少しずつやっていけば良いのです。
7/7 5:27
とにかく、まったく布団から起き上がれない。体が動かせない。というのが鬱のひどい時です。体を動かせば治る！というのは、軽い人か、軽くなってきた人へのアドバイスです☆
7/7 9:26
パキシルの断薬時の、シャリシャリシャリという頭の中で鳴る音は地獄でした。が、ネットで皆がそう書いていたので、仕方がないと我慢しました。正直、病気の症状と薬の離脱症状とどちらが辛かったかわかりません。
7/7 13:27
便秘は万病の元ですね！発酵食品を食べて、腸内環境を整えましょう♪
7/7 17:28
自転車の練習みたいなものでしょうか。最初は、何回か転びますから、あまり気にせず。傷つく必要もありません。何回か転んだ後で、スーっと乗れるようになります。そしたら、もう、後は走るだけです。いけるトコまで行ったら良いのではないでしょうか。
7/7 21:29
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