パニック発作の恐怖というのは、経験したことがない人にはわからないと思いますが、〈相当な〉恐怖ですよ。で、どうすれば発作がおさまるか、いまいちわからないじゃないですか。私は壁にくっつくのが好きです。理由はありません。
2/22 4:31
重要なのは、表面的にはリア充で明るくプラス思考な人でも、心の底は、マイナスな場合があります。心の奥の奥の奥が、プラスか？マイナスか？なのです。私が思うには、パニックの患者さんは、プラスが多いですよね。マイナスはあまりいない。
2/22 8:34
鬱がひどいと、太陽の光を見ることも辛いと思います。なので、顔は光に当てないようにして、足とか下半身だけでも日光に当ててみてください。光を見るのはＯＫだ！という方は、部屋でゴロゴロするにも、お日様に当たる場所でゴロゴロしてみてください。
2/22 12:39
>>もっと見る