パニックの二次障害で、うつになってしまうのは仕方がないように思います。あんなに怖い発作がいつ起きるかわからない…と心配しながら暮らすのは、相当なストレスです。うつになった自分を責める必要はありません。まずは、ゆっくり。そして、少しずつ。。。
12/6 0:18
鉄分が不足すると、ノンアドレナリン、セロトニン、ドーパミンに影響を与えます。これらの一つでも不足すると、うつ、疲労、無感動などになります。特に、女性は要注意ですね！http://t.co/pdwkUhHtr1
12/6 3:56
私は、脱水恐怖みたいのもあって、常にペットボトルを所持、10分おきにチビチビ飲むということもしてました。喉が渇いて死ぬんじゃないか？って怖かったんです。
12/6 7:57
ストレスが溜まるという感覚はわかりますが、ストレスを発散するという感覚がわかりませんでした。お酒飲んでカラオケしても、別に発散はできないと思うのですが・・・。結局、根本的に解決することしかストレスって解決しないのではないでしょうか。
12/6 11:58
パニックやうつの方のtweet見てますが、皆さん、一生懸命生きてますよね！一つ一つの悩みとかマイナスtweetが、私には｢生きたい！｣｢生きたい！｣って言ってるように見えます。
12/6 20:06
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