うつが一番ひどい時は、目を開ける（光を感知する）のも大変でした。そんな時は、目をつぶってタオルをかけて寝ていました。でも、体は光に当てていました。なんとなく、お日様の光が体の栄養になるような気がしたからです。
11/4 0:08
パニックの二次障害で、うつになってしまうのは仕方がないように思います。あんなに怖い発作がいつ起きるかわからない…と心配しながら暮らすのは、相当なストレスです。うつになった自分を責める必要はありません。まずは、ゆっくり。そして、少しずつ。。。
11/4 7:42
パニック障害やうつになる人は真面目な方が多いと言われます。その通りだと思います。そして、その真面目さゆえに自分の性格を変えよう！と真面目に努力したりします。真面目な自分を否定してしまうんですね。そうではなくて、真面目な自分を肯定してあげてください。真面目は悪いことではありません！
11/4 11:42
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11/4 18:15
「良薬口に苦し」で、効果がある薬は副作用も強いのかなぁと思ったりもします。パキシルは劇薬だなんて言われ、副作用もひどいようですが、やはり、効果もそれなりに良いという話も聞きます。
11/4 19:46
特に女性に関しては、月経周期と共に精神バランスは変わりますし、気候の影響や、よく言われる月との関係など、本当に精神科の範囲だけで精神が捉えられるのか？？？病院の先生たちも、わかっていないんじゃないですかね。。。わかりませんけれども。
11/4 23:59
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