＜食生活の乱れ＞食は健康にとって、最重要項目です。心の病も同じです。まずは、栄養のバランス考えることですが、現代はそれだけでは足りません。加工食品に入っている添加物の問題も考慮しなくてはなりませんから、様々な知識が必要です。
10/29 7:39
鬱に良いのは、ウォーキングです。なるべく、日光の出ている時間に歩いたほうが良いと思います（太陽の光に当たることも大切なので、一石二鳥ですよね）５分とか１０分からでＯＫです。
10/29 15:39
闘病に限らず、何かを成す（結果を出す）には、継続が重要です。「継続は力なり」１０年続ければ、大抵のことは結果が出るでしょう。だいたい、人生の周期が１２年だと考えたら良いと思います。今がどん底でも、必ず浮上していきます。大丈夫☆
10/29 19:39
「無知で死ぬことがある。」という内容のことを、爆笑問題の太田さんも言っていたことがありますね。
10/29 23:39
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