自殺衝動については、本当に素晴らしい本があるのですが、題名がどうしても思い出せないんです。自殺衝動が起きるメカニズムが論理的に説明してあって、「今、自分の脳はこういう状態なんだ。だから、死にたい！って思うんだ」と自分に言い聞かせて頑張りました。
8/4 2:32
健康な人は、何を食べても良いと思います。（将来どうなるかは、わかりませんが…）でも、もし、今、体調が悪くて、なおかつ元気になりたい！と思っているのなら、食の改善は必須です。抜本的に変える必要はありません。少しずつ・・・少しずつやっていけば良いのです。
8/4 6:32
「心の病は、心の修行」と誰かが言っていましたね。まったくその通りだと思います。
8/4 14:33
断薬をした時、一応頓服を貰って持っていました。夜寝ようとしたら、自分では飲みたくないのに、｢薬！薬！｣って体の中から声がするんです。衝動というか。ベッドにしがみついて耐えました。
8/4 18:32
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