薬のオススメは、正直ありません。かなりいろんな種類の薬を飲みましたが、効いたなぁ～と思うものはありませんでした。
6/5 1:39
発作が起きるのが怖くて、お風呂に入れないという人がいるかもしれません。私も一時そうでした。重症の時は、真夏に２週間位、お風呂に入れませんでした（シャワーも）そんなの全然大丈夫です！お風呂に入れなくても、死んだりしません。
6/5 5:39
【うつ】朝5時に起きて、毎朝1時間ウォーキングをしたらうつが改善した！という方がいました。朝日を浴びるのとリズム運動はうつに効果がありますよね！ただ、うつの方は朝が弱いと思うので難しいですよね…。
6/5 15:20
【昼夜逆転】昼夜逆転は良くない！ということで注意されたりしますよね。でも、昼夜逆転してしまうにはしてしまう理由があるのだと思います。昼間起きていたくない、という時期が私にもありました。
6/5 15:40
朝起きられない。夜眠れない。昼夜逆転してしまう。これらは、なんとなく自分を責めてしまうと思いますが、あまり自分を責めるのも良くないと思います。今はそんな時期なのかな…くらいに思って、自然に任せたら良いのだと思います。
6/5 15:40
病気がつらすぎて働けない…という方は、ある意味、ラッキーです！病気の治療に専念できるからです。私はそういう時期は、１日3時間以上半身浴をしていました。デトックスのためです。薬を抜こう！という意図もありました。
6/5 15:41
まぐろには、幸せホルモンといわれるセロトニンの材料になる物質が含まれているそうです。納豆と卵でも良いそうですよ。ほんまでっかＴＶで言っていました。ひまわりの種とくるみも良いそうです。
6/5 17:39
心の病がつらいのは、身近な人ほど理解してくれなかったり、責めてきたりするところですね。身近な人が理解してくれれば、結構やわらぐといいますか、回復も早いように思いますが、難しい。。身近な人ほど心配で怒ってきたりしますからね。
6/5 19:34
【お知らせ】出産に伴い、ブログの更新が月曜18時のみとなっております。更新が比較的簡単なので、お伝えしたい情報はメルマガで配信します！Twitterでは、過去記事の紹介をしたいと思います。【よろしくお願い致します】http://t.co/0EWUswqCdt
6/5 19:34
【パニック障害 100のQ&A】病気と闘うためには、まずは病気について知らなければなりません。医師の言うことだけを聞いていれば治るわけではありません。まずは、基本中の基本の知識を習得しましょう！http://t.co/zxDv6VObYU
6/5 19:34
パニック発作が起きなくなってからも、調子が悪かったのは、背中でした。背中がとにかく痛くて・・・整体に通ったりしました。背中にはいろいろな神経や経路があります。肩を大きく回したりすると、少しはほぐれるかもしれません。
6/5 21:40
【シャンビリ】パキシルの離脱症状として、シャンビリは有名です。私は、頭の中で、シャン！シャン！シャン！という音とシャリシャリシャリという音がしました。頭の中というか、脳の中です。http://t.co/cFFDw3UHfP
6/5 22:00
>>もっと見る