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パニック障害やうつになる人は、真面目な方が多いと言われます。その通りだと思います。そして、その真面目さゆえに自分の性格を変えよう！と真面目に努力したりします。真面目な自分を否定してしまうんですね。そうではなくて、真面目な自分を肯定してあげてください。真面目万歳！で良いと思います。
通院し薬を服用し始めると、負の連鎖のようにいろんな箇所に体調不良が起きる場合があります。どんどん悪化していくように感じられます。どんどん薬が増えていきます。精神薬の問題は非常に難しい問題です。今、私はまったく薬は飲んでいません。通院もしていません。発作もなく６年が過ぎました。
うつや心の病の人に、「頑張れ！」と言ってはいけないとよく言われます。そもそも、足を骨折して入院している人に、「頑張って走れ！」と言うでしょうか？脳梗塞で倒れた人に、「頑張って起き上がれ！」と言うでしょうか？それと同じです。ただ、症状が周りにはわかりづらい。というだけです。
私は30過ぎのおばさんです。10代後半から20代前半心の具合が悪い友人が何人もいました。皆薬を飲んで、入院した人もいました。あれから10年。皆元気になっています。結婚して子供がいる人もいます。共通するのは、ただ一つ！健康になるのを諦めなかった。ということです。諦めたら終わりです。
心の病はまだまだ社会的偏見が強く治療中の人も完治した人もリアルではあまり話さないように思います。今健康で幸せそうに見える人も10年前は苦しんでいたのかもしれません。自分だけがダメだとは思わないで下さい。人生にはバイオリズムがあります。下がれば次は上がります。上がるしかないのです。
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