インナーチャイルド（内なる子供）という考え方があります。
具体的には、子供時代の頃の記憶や心情、感傷の事を指すそうですが、
私は、
心の中にいる＜子供の頃の自分＞
という風に捉えています。
胸の辺りに左手を当ててみてください。
何か、聞こえますか？
何か、感じますか？
泣いていますか？
笑っていますか？
怒っていますか？
少しずつで良いので、
あなたのインナーチャイルドの声を聴いてあげて下さい。
どんな人でも、
子供の頃の満たされない想いというものはあります。
どんな人でもです。
ただ、
日々の生活が、あまりに忙しすぎたり…。
他にやるべきことが、ありすぎたり…。
インナーチャイルドを無視することが多いと、
インナーチャイルドが怒るかもしれません。
聞いてよ！
聞いて！
私の声を聞いて！！！
そうしたインナーチャイルドの叫びが、パニック発作だ。
という考え方もあります。
特に、
心臓が痛くなる方。
心臓の辺りが、ドドドドドと、なんか騒がしい方。
自分の胸の中に、小さな小さなインナーチャイルドがいると仮定して、
ヨシヨシ
と、赤ちゃんをあやすように、なだめてあげて下さい。
そして、
インナーチャイルドの声を、聞いてあげてください。
大人になったら、
自分が、自分の、お母さんになれるんですよ
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