有言実行（アマニ油始めました♪）

先日、心の病に良いと紹介した不飽和脂肪酸。

探してみると、たくさん販売されていましたよ


まずサプリメント専門店の『HEALTY-One』

店頭には大きく『ω３』の文字が（ω３とは、αリノレン酸やＤＨＡ等の不飽和脂肪酸の事です）

パンフレットをもらいましたがかなりお高かったので即買いはしませんでした

エゴマ油が200mlで3990円もしましたよ～


次にデパ地下のちょっと高級なスーパーマーケット

ヘルシーワンよりもかなりお安く売っていました

アマニ油が170mlで1000円程度でした。

とりあえずお試しで買いたかったので一旦スルーしました


そして私が購入したのは、デパ地下に入っているパン屋さん『POMPADOUR』

今まで全く気付かなかったんですが、100mlのアマニ油が700円で置いてありました

ちょっとお高いですが、試してみることにしました


この油、私はほとんど無味無臭に感じました。

スプーンに取ってそのままごっくんしても、油っこさが全くなく、スーッと入っていきます。

ドレッシングに混ぜてサラダにかけたり、お豆腐にお塩と共にかけたり、フランスパンに付けてみたり…先週は毎日いただきました

スープに垂らしてもおいしくいただけましたよ

一つだけ注意点ですが、この油は熱に弱いので、加熱はＮＧだそうです。

ちょうどエキストラバージンオリーブオイルと同じように使えばいいのかなぁと思います。


ちなみに青魚に多く含まれるＥＰＡと同じ働きをする医療用医薬品『エパデール 』は、高脂血症の治療に使われていますが、一日薬価は約310円、３割負担で100円くらいかかります。

アマニ油は一日小さじ一杯約5mlが適量ですから、一日当たり35円ですね。

そう思うと、健康のために一日35円は決して高くないと私は思います


というわけで、リピ決定です
（アットコスメのコメントみたいだ…（笑））



良かったら応援クリックお願いします




にほんブログ村